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滑的颜色和香味不油腻,营养和味道丰富,桌上的大盘子不够吃
2020-11-05 20:01:52

青椒营养丰富,辣味较淡乃至根本不辣,作蔬菜食用而不是作为调味料。宝宝1岁后也可以适量吃青椒,且有一定的好处。宝宝是最常见的寄生虫人群,适量吃青椒有效杀除宝宝体内的寄生虫。今天为大家分享的家常菜是:腊肉炒青椒,一道非常平常而又营养丰富的美味佳肴,简单易上手,喜欢美食的你不妨来试试,一起来看看它的做法吧!青椒中有丰富的维生素c、胡萝卜素,以及辣椒素,都是比较强的抗氧化物,可以帮助宝宝提高免疫力,还可以促进铁的吸收,预防贫血,让孩子健康的成长。青椒含有丰富的维生素,对宝宝而言,吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化。青椒不但富含维生素c、胡萝卜素,蛋白质、钙、铁、维生素b、维生素a等营养物质的含量也比较高,能给宝宝补充营养,促进生长发育。材料:腊肉,青椒,姜片、蒜蓉,蚝油、料酒,水淀粉,食用油2,油锅烧热倒腊肉翻炒香,倒青椒炒匀,倒姜片、蒜蓉,料酒,蚝油翻炒至入味用水淀粉勾芡小火翻炒均匀就可以啦。